産後ママ

ママヨガ×手形足形アートコラボ企画 『ママヨガwith Baby＆Kids』 “産後の筋力回復” と “ママの休息♡”を コンセプトに お子さんと触れ合いながら ヨガでママの心身を満たしていきます🧘✨ お家に帰ってからも 明るくニコニコ家事・育児を 頑張れる力が湧いてくる♡ そんなママヨガ...

産後、誰もが感じること・・・ どこにぶつけたら？ どう発散したら良いの？ この“イライラ・ストレス” 〖ストレス＝病の元〗 ヨガでは、人間の病・不調の原因は “ストレス”である と、考えられています。 また、過度なストレスは自律神経の働きにも影響し 身体にも、心にも不調が生じやすくなります。 育児をする上では、 ママ...

産後、こんなことありませんか？？ ▼▼▼ ・基本的にいつも姿勢が悪い ・くしゃみしたりジャンプすると「😨💦」ってなる（尿もれしちゃう） ・産後とにかく疲れやすい ・腰痛やお腹ポッコリが気になる 骨盤底筋とは・・・ その名の通り骨盤の底にある筋肉。 ハンモックのように内臓を支えたり、腹圧を...

産後、こんなことありませんか？？ ▼▼▼ ・産後、背中がまあるくなって、なんか老けた感（結婚式のときの背中と別人ｗ） ・肩こりから頭痛になる ・なんだかイライラしたり、ついつい後ろ向きな気持ちになりがち 産後の身体は・・・全治二か月の交通事故後と一緒 産後のママの身体は【全治二か月の交通事故に遭ったのと同じ状況】！！ ...

産後、こんなことありませんか？？ ▼▼▼ ・体重は戻ったけど、体型が戻らない ・いつも腰が重だるい ・昔履いてたジーンズやスカート履いたらえらいこっちゃだった💦笑 産前・産後のママの腹筋 ママのお腹は妊娠中『お腹のコルセット』といわれるお腹の奥の方にある【腹横筋（ふくおうきん）】が 赤ちゃんが大きくな...