♡ママヨガwithBaby&Kids♡蒲郡市府相公民館

♡ママヨガ with Baby & Kids♡@蒲郡市 府相公民館

\子供たちとの愛おしい毎日を、
  よりハッピーに・より元気に楽しもう/
そんなママのエネルギーチャージタイムを、
ヨガで一緒にいかがですか?

レッスン詳細

開催日時4月14㈭ ・5月12日㈭・6月9日㈭・6月23㈭・7月14㈭
                   【各回10:00~11:00】

場所府相公民館 ☚クリック

対象ママと2ヶ月~3歳のお子様

    (兄弟・姉妹、
     ママのおひとり参加も大歓迎です!)

参加費1000yen

持ち物・動きやすい服装
      ・バスタオル(あればヨガマット)
      ・ママとお子さんの飲み物

 

*ヨガ初心者大歓迎✨(マットも不要です👍)

*ヨガでリフレッシュ&リラックス♪

*地域の子育て中ママとのコミュニティづくりに♡

*産後のボディメンテナンスに♡

*親子のスキンシップに♡

*子供たち同士のふれあいの場に♡

 

※マスク除菌換気手洗いなど対策をして開催。

※講師も二児のママです。
子どもの体調管理には努めますが、
発熱などの場合開催を延期させていただく場合がございます。

※コロナウィルスの感染状況により、
 会場が変更になる場合がございます。
 ご予約頂いた方には詳細とともに会場をご案内いたします。

何卒ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

♡産後×ヨガ×育児のメリット♡

産後のママの身体の状態は、

【全治2か月の交通事故】にあったのと同じ状態。

本来であれば

ゆっくりとした休息養生が必要なのだけど

そんな間もなく《育児》がスタートします。

赤ちゃんは最高に可愛いし愛おしい

でも、睡眠不足や不規則な生活、

生理的欲求すら満たせない・・・

母親になって突然背負う命を育む責任の重たさや

沢山のプレッシャーやストレスに

押しつぶされそうになることがある。

 

“ほんの一時間だけ”

 

ママが自分の身体・呼吸・心に目を向け

自分自身を労わる時間をもつこと

労わり方を知ることで育児はもっと楽しく、

楽になる!!

産後リカバリーが必要になるママのインナーマッスルを

無理なく鍛えながら、

日頃の育児の凝りを心身ともほぐしていく。

お家でも簡単に取り入れられる。

そんなママヨガをお伝えしています。

参加者も先生もみんなママ。

沢山泣いても走り回っても大丈夫♡

みんなで優しく子どもたちを見守りながら

育児のあれこれもお喋りしながら・・・

心も身体もふわっと軽い

“元気でご機嫌なママ”

目指すレッスンです。

ご予約方法

下記をご記入いただき、
公式LINE・InstagramDMへご連絡ください。

※2回目以降は「〇月〇日 参加します♡」のお一言でOKです✨

①ママのお名前

②お子様のお名前&月齢

②ご連絡先 (お電話番号)