ママヨガ×ママのお勉強会✐ 〜教育資金編〜 産後ママの心身を整えるヨガ🧘♀✨と、 子どもたちや家族の 大切な未来を考える学びの時間👨👩👧👦...
yoga.mari.obaの記事一覧
♡騒がしいYoga教室×騒がしい喫茶店LUNCH♡ どんなに忙しいママたちでも キレイになることや 自分のための時間をを過ごすことを 続けていける はじめていける “ママの心とカラダが喜ぶヨガ” がコンセプト♪ 子連れOK♡ 授乳OK♡ 好きに遊んでてOK♡ ママにべったりでもOK♡ おむつ替えやイヤイヤもOK♡ ヨガ...
🍁ママヨガ×手形足形アートコラボ企画🎃 🔶『ママヨガwith Baby＆Kids』 “産後の筋力回復” と “ママの休息♡”を コンセプトに お子さんと触れ合いながら ヨガでママの心身を満たしていきます🧘✨ お家に帰ってからも 明るくニコニコ...
🍁ママヨガ×手形足形アートコラボ企画🎃 🔶『ママヨガwith Baby＆Kids』 “産後の筋力回復” と “ママの休息♡”を コンセプトに お子さんと触れ合いながら ヨガでママの心身を満たしていきます🧘✨ お家に帰ってからも 明るくニコニコ...
NEW！！「ONLINE おうちYoga」（ZOOM 使用💻） ９月でちょうど 夜のOnlineおうちヨガが始まって一年となりました。 とりあえず一年！と思って始めてみて ここまで続けられたのは 参加してくださった方々のおかげです。 本当に感謝していますm(__)m✨ もっと！みなさんの日...
ママとして・妻として・お仕事上の役割の中・・・・ 様々な肩書を背負って毎日頑張る女性のためのヨガ 日常の縛りから解放され、 まっさらな自分自身と向き合う。 心も身体もスッキリして、満たされるひと時を一緒に過ごしませんか？？ 前向きな私になる♡…私のためのYoga時間 ～こんな方におススメ～ ☑前向きで明る...
産後、誰もが感じること・・・ どこにぶつけたら？ どう発散したら良いの？ この“イライラ・ストレス” 〖ストレス＝病の元〗 ヨガでは、人間の病・不調の原因は “ストレス”である と、考えられています。 また、過度なストレスは自律神経の働きにも影響し 身体にも、心にも不調が生じやすくなります。 育児をする上では、 ママ...
産後、こんなことありませんか？？ ▼▼▼ ・基本的にいつも姿勢が悪い ・くしゃみしたりジャンプすると「😨💦」ってなる（尿もれしちゃう） ・産後とにかく疲れやすい ・腰痛やお腹ポッコリが気になる 骨盤底筋とは・・・ その名の通り骨盤の底にある筋肉。 ハンモックのように内臓を支えたり、腹圧を...
産後、こんなことありませんか？？ ▼▼▼ ・産後、背中がまあるくなって、なんか老けた感（結婚式のときの背中と別人ｗ） ・肩こりから頭痛になる ・なんだかイライラしたり、ついつい後ろ向きな気持ちになりがち 産後の身体は・・・全治二か月の交通事故後と一緒 産後のママの身体は【全治二か月の交通事故に遭ったのと同じ状況】！！ ...
産後、こんなことありませんか？？ ▼▼▼ ・体重は戻ったけど、体型が戻らない ・いつも腰が重だるい ・昔履いてたジーンズやスカート履いたらえらいこっちゃだった💦笑 産前・産後のママの腹筋 ママのお腹は妊娠中『お腹のコルセット』といわれるお腹の奥の方にある【腹横筋（ふくおうきん）】が 赤ちゃんが大きくな...