♡ママヨガ with Baby ＆ Kids♡＠蒲郡市 府相公民館
＼子供たちとの愛おしい毎日を、
よりハッピーに・より元気に楽しもう／
そんなママのエネルギーチャージタイムを、
ヨガで一緒にいかがですか？
レッスン詳細
開催日時
2024年 ・7月11日㈭・8月22日㈭・9月12日㈭
・10月10日㈭・11月14日㈭
【各回１０：００～１１：００】
場所
府相公民館 和室☚クリック
対象
ママと２ヶ月～３歳のお子様
（兄弟・姉妹、ママのおひとり参加も大歓迎です！）
参加費
1500yen
持ち物
・動きやすい服装
・ママとお子さんの飲み物
・ヨガマットorバスタオル
（200円でマットレンタル可能）
＊ヨガ初心者大歓迎✨
＊ヨガでリフレッシュ＆リラックス♪
＊地域の子育て中ママとのコミュニティづくりに♡
＊産後のボディメンテナンスに♡
＊親子のスキンシップに♡
＊子供たち同士のふれあいの場に♡
♡産後×ヨガ×育児のメリット♡
産後のママの身体の状態は、
【全治２か月の交通事故】にあったのと同じ状態。
本来であれば
ゆっくりとした休息・養生が必要なのだけど
そんな間もなく《育児》がスタートします。
赤ちゃんは最高に可愛いし愛おしい。
でも、睡眠不足や不規則な生活、
生理的欲求すら満たせない・・・
母親になって突然背負う命を育む責任の重たさや
沢山のプレッシャーやストレスに
押しつぶされそうになることがある。
“ほんの一時間だけ”
ママが自分の身体・呼吸・心に目を向け
自分自身を労わる時間をもつこと。
労わり方を知ることで育児はもっと楽しく、
楽になる！！
産後リカバリーが必要になるママのインナーマッスルを
無理なく鍛えながら、
日頃の育児の凝りを心身ともほぐしていく。
お家でも簡単に取り入れられる。
そんなママヨガをお伝えしています。
参加者も先生もみんなママ。
沢山泣いても走り回っても大丈夫♡
みんなで優しく子どもたちを見守りながら
育児のあれこれもお喋りしながら・・・
心も身体もふわっと軽い
“元気でご機嫌なママ”を
目指すレッスンです。
ご予約方法
下記をご記入いただき、
公式LINE・InstagramDMへご連絡ください。
※２回目以降は「〇月〇日 参加します♡」のお一言でOKです✨
①ママのお名前
②お子様のお名前＆月齢
②ご連絡先 （お電話番号）